Werkwijze

Wanneer kun je mij inschakelen?

Als er om welke reden dan ook een spanning is bij jou, je kind of in jouw groep dan coach ik je graag met ontspanning, beweging en voeding.

Er kan spanning zijn door het gedrag wat je kind laat zien of je ziet angst, boosheid of je kind is erg gevoelig. Op school loopt het niet allemaal, zoals jullie hadden gehoopt. Je kind heeft het moeilijk of er zijn spanningsklachten, zoals buikpijn en hoofdpijn. Er kan een rouw-of verlieservaring zijn of een andere heftige ervaring. Eten van gezonde voeding is een probleem of aan tafel is er voortdurend strijd. Zo kunnen er verschillende redenen zijn dat er spanning is bij jou of jouw kind.

Als juf merk ik dat er regelmatig vragen zijn van ouders en dan is het weleens lastig om de tijd te vinden om deze vragen te beantwoorden. In mijn praktijk heb ik alle tijd en ruimte om ouders een luisterend oor te bieden en mee te kijken naar de thuissituatie. Het kan fijn zijn dat jouw kind in mijn praktijk komt, maar het kan ook fijn zijn om jou (en je partner)te coachen, zodat je het thuis zelf kunt doen. Ik kijk graag met je mee wat jij het prettigst vindt!

Leerkrachten ervaren vaak spanning bij zichzelf of in de groep. Ik kijk graag met je mee om meer rust en ontspanning te krijgen. Ik heb veel ervaring en ik geef bruikbare tips en handvatten om zelf en/of in de groep meer rust en ontspanning te krijgen.

In mijn praktijk coach ik ook volwassenen met ontspanning, voeding en beweging. Door hier een goede balans in te vinden word je steeds fitter. Samen kijken we hoe je dit op een goede manier in kunt zetten. We kijken samen wat jij nodig hebt en we gaan dit oefenen in mijn praktijk. Je krijgt tips, oefeningen en recepten mee naar huis, zodat jouw leefstijl stapsgewijs in jouw tempo aangepast wordt. Je merkt al na een paar weken duidelijke verbetering. Hoe fijn is dat? Ik help je graag om weer energiek en blij in het leven te staan.

Maak een afspraak »

Wat kun je doen?

Als je bij mij wilt komen, dan kun je vrijblijvend een afspraak maken. In dit kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of ik iets voor je kan betekenen. We bekijken of mijn tips en handvatten op dat moment voldoende zijn of dat we een vervolgafspraak maken. We bespreken wat er nodig is om je verder te helpen.

WERKWIJZE IN DE COACHING:

KINDERCOACHING:

Als je beslist dat het nodig is dat ik je kind ga coachen dan maken we hiervoor een afspraak. Je kunt als ouder er bij blijven, want dan zie en hoor je precies wat we doen en dan kun je thuis daarmee verder gaan. Je kunt ook even weggaan als dat voor jullie beter voelt. Dan hebben we iedere keer als je jouw kind haalt en brengt contact en als er nog vragen zijn dan mag je mij altijd een berichtje of een mail sturen. Graag blijf ik op de hoogte als er tussendoor iets veranderd of als er iets is wat op dat moment belangrijk is in het gezin, zodat ik daarop kan inspelen in de coaching.

Het is voor mij belangrijk om jouw kind de aandacht, tijd en ruimte te geven om dit samen te ontdekken.

Ik kijk wat er op dat moment nodig is en wat past bij jouw kind. Ik kan kiezen uit:

  • yoga/beweging
  • mindfulness
  • meditatie- en/of ontspanningsverhaal
  • massage
  • voedingspatroon bespreken
  • spel
  • tekenen
  • creativiteit met allerlei materialen
  • poptalk (met poppetjes uitbeelden van de situatie en dan hierover praten)
  • buitenspel en met natuurlijke materialen
  • vertellen
  • voorlezen
  • kaartjes
  • alles wat er op dat moment aan de orde komt

Ik vind het belangrijk dat jouw kind er zelf achter staat en weet waarvoor hij/zij bij mij komt. Zo kunnen we samenwerken en kan hij /zij zelf aangeven wat fijn is en wat werkt. Het is prachtig om elke keer weer te ontdekken dat kinderen zo wijs zijn en dat ze precies weten wat ze nodig hebben. Door kinderen het heft in eigen handen te geven gaan ze weer in hun kracht staan. Ik vind het elke keer weer mooi om samen met het kind te ontdekken waar hij/zij van gaat stralen.

VOEDINGSCOACHING:

Ouders: Zijn er bij jouw kind allergieën of intoleranties? Wil je kind niet eten? Heb je hulp nodig bij het kiezen van de juiste voeding? Zijn er spanningen aan tafel? We bekijken samen wat er nodig is en hoe ik je kan helpen. Als je wilt dat je kind in mijn praktijk komt dan is dat natuurlijk mogelijk.

Volwassenen: Wil je fitter worden? Heb je een allergie of intolerantie? Welke producten zijn goed om te eten? Wat zijn de goede verhoudingen tussen vetten, koolhydraten en eiwitten? Eet ik wel genoeg of juist te veel? Na het kennismakingsgesprek weet ik waar jouw behoefte ligt om samen naar te kijken en aan te pakken.

Wat kun je verwachten?

  • uitgaan van jouw situatie
  • voedingstips
  • ontspanningstips
  • voorbeeldmenu’s
  • achtergrondinformatie
  • kijken naar de stapjes vooruit

COACHING VAN VOLWASSENEN:

We kijken samen wat je nodig hebt.

  • ontspanningsoefeningen
  • yoga
  • beweging
  • ademhaling
  • meditatie
  • massage
  • mindfulness
  • creatieve oefeningen
  • poptalk
  • kijken naar je voedingspatroon

COACHING VAN LEERKRACHTEN:

We kijken wat jij nodig hebt voor jezelf en/of voor jouw groep.

  • yoga
  • beweging
  • onderlinge kindermassage
  • ademhalingsoefeningen
  • mindfulness
  • creativiteit
  • voeding