Werkwijze

Wanneer kun je mij inschakelen?

Als er om welke reden dan ook spanning is bij jou, je kind of in jouw groep dan begeleid ik je graag naar meer ontspanning.

Er kan spanning zijn door het gedrag wat jouw kind laat zien of jouw kind is heel angstig, boos of gevoelig. Op school loopt het niet allemaal, zoals jullie hadden gehoopt. Jouw kind heeft het moeilijk of er zijn spanningsklachten, zoals buikpijn en hoofdpijn. Er kan een rouw-of verlieservaring zijn of een andere heftige ervaring. Eten van gezonde voeding is een probleem of aan tafel is er voortdurend strijd. Zo kunnen er verschillende redenen zijn dat er spanning is bij jou of jouw kind.

Als juf merk ik dat er regelmatig vragen zijn van ouders en dan is het weleens lastig om de tijd te vinden om deze vragen te beantwoorden. In mijn praktijk heb ik alle tijd en ruimte om ouders een luisterend oor te bieden en mee te kijken naar de thuissituatie. Het kan fijn zijn om jouw kind te coachen in mijn praktijk, maar het kan ook voldoende zijn om met jou (en je partner) in gesprek te gaan. De vraag die je hebt kun je altijd aan mij stellen. Ik kijk graag met je mee!

Regelmatig hoor ik om mij heen dat eten bij kinderen lastig kan zijn. Kinderen willen niet eten wat er op tafel staat en gezonde voeding lusten ze bijna niet. Ze zijn moe, boos of verdrietig als ze aan tafel gaan of ze willen niet aan tafel komen zitten. De lunchtrommel komt bijna vol terug van school en de bekers zitten nog halfvol in de tas. Wat ga je nu weer eten wat iedereen aan tafel lust en hoe doe je dat als ouders? Je wilt zo graag het beste voor jouw kind(eren), maar hoe pak je dat aan? Vroeger moesten de kinderen gewoon eten wat de pot schaft, maar dat lukt bij ons totaal niet. Steeds meer kinderen hebben een allergie of een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen of hebben vaak buikpijn. Je hebt van de arts te horen gekregen dat jouw kind (tijdelijk) bepaalde voedingsmiddelen moet uitsluiten. Dit kan allemaal zorgen voor veel spanning en stress in jullie gezin. Ik help je graag en ik kijk met je mee naar jullie situatie. Stap voor stap bekijken we samen hoe je dit aan kunt pakken, welke voeding het beste past en hoe je kunt zorgen voor ontspannen eetmomenten. Hier gaan jij en je kind(eren) heel blij van worden.

Leerkrachten ervaren vaak spanning bij zichzelf of in de groep. Ik kijk graag met je mee om meer rust en ontspanning te krijgen. Ik heb veel ervaring en ik geef bruikbare tips en handvatten om zelf en/of in de groep meer rust en ontspanning te krijgen.

Om meer te kunnen ontspannen bied ik voor volwassenen begeleiding aan in mijn praktijk. Met ontspanningsoefeningen, yoga, meditatie en mindfulness kun je op iedere leeftijd leren ontspannen. Bij ziekte of ouderdom kan het prettig zijn om thuis te blijven en dan kom ik graag aan huis om de oefeningen die passend zijn aan te bieden. Ik geef ook yoga aan huis voor het hele gezin.

Wat kun je doen?

Als je bij mij wilt komen, dan kun je vrijblijvend een afspraak maken. In dit kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken of ik iets voor jullie kan betekenen. We bekijken of mijn tips en handvatten op dat moment voldoende zijn of dat we een vervolgafspraak maken. We bespreken wat er nodig is om jullie verder te helpen.

Als jullie beslissen dat het nodig is dat ik je kind ga coachen dan maken we hiervoor een afspraak. Je kunt als ouder er bij blijven, want dan zie en hoor je precies wat we doen en dan kun je thuis daarmee verder gaan. Je kunt ook even weggaan als dat voor jullie beter voelt. Dan hebben we iedere keer als je jouw kind haalt en brengt contact en als er nog vragen zijn dan mag je mij altijd een berichtje of een mail sturen. Graag blijf ik op de hoogte als er tussendoor iets veranderd of als er iets is wat op dat moment belangrijk is in het gezin, zodat ik daarop kan inspelen in de coaching.

Gemiddeld komt een kind ongeveer 5 of 6 keer bij mij. We bekijken per keer in overleg wat er nog nodig is en of we een nieuwe afspraak maken. Na het begeleidingstraject hebben jullie met mij als afsluiting een evaluatiegesprek. Hier kijken we wat er in de afgelopen tijd veranderd is, of er nog vragen zijn en kijken we of jullie verder kunnen. Het is altijd mogelijk om na een tijdje nog een keer af te spreken als je dat wilt.

WERKWIJZE IN MIJN BEGELEIDING:

Waar gaat jouw kind van stralen?

Het is voor mij belangrijk om jouw kind de aandacht, tijd en ruimte te geven om dit samen te ontdekken.

Ik kijk wat er op dat moment nodig is en wat past bij jouw kind. Ik kan kiezen uit:

• yoga
• mindfulness
• meditatie- en/of ontspanningsverhaal
• voedingspatroon bespreken
• spel
• tekenen
• creativiteit met allerlei materialen
• poptalk (met poppetjes uitbeelden van de situatie en dan hierover praten)
• buitenspel en met natuurlijke materialen
• vertellen
• voorlezen
• kaartjes
• alles wat er op dat moment aan de orde komt

Ik vind het belangrijk dat jouw kind er zelf achter staat en weet waarvoor hij/zij bij mij komt. Zo kunnen we samenwerken en kan hij /zij zelf aangeven wat fijn is en wat werkt. Het is prachtig om elke keer weer te ontdekken dat kinderen zo wijs zijn en dat ze precies weten wat ze nodig hebben. Door kinderen het heft in eigen handen te geven gaan ze weer in hun kracht staan. Ik vind het elke keer weer mooi om samen met het kind te ontdekken waar hij/zij van gaat stralen.

Begeleiding voor voeding:

Als ouder kom je na het kennismakingsgesprek alleen bij mij en nemen we alles door. We bekijken samen wat er nodig is en als het nodig is dat jouw kind in mijn praktijk komt dan spreken we dat af. Wat kun je verwachten?

• uitgaan van jouw situatie
• voedingstips
• ontspanningstips voor aan tafel
• voorbeeldmenu’s
• achtergrondinformatie
• kijken naar de stapjes vooruit

Begeleiding van volwassenen:

We kijken samen wat je nodig hebt om beter te kunnen ontspannen.

• ontspanningsoefeningen
• yoga
• meditatie
• mindfulness
• creatieve oefeningen
• kijken naar je voedingspatroon indien gewenst

Begeleiding van leerkrachten:

We kijken wat jij nodig hebt voor jezelf en/of voor jouw groep.

• zie boven
• onderlinge kindermassage